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もやしちくわマヨあえ

もやしちくわマヨあえ

夏まで使えるもやし100レシピ

マヨ＆からしがアクセント！　パッと簡単に作れるもやしとちくわの和え物

１人分：

124kcal

1.0g

材料（２人分）

  • ちくわ

    １本

  • もやし

    1/2袋

  • マヨネーズ

    大さじ２

  • 練りがらし

    小さじ２

作り方

  1. 1

    ちくわ１本は５mm厚さの輪切りにする。

  2. 2

    もやし1/2袋は耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをかけ、電子レンジで約２分加熱する。

  3. 3

    もやしの水けをきって、１とマヨネーズ大さじ２、練りがらし小さじ２を加えてあえる。

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藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

もやしちくわマヨあえを使った献立アイデア

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  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 澤木央子

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