あさりと帆立炒めごま油ソース

時短でラク

あさりと帆立炒めごま油ソース

飲みすぎで肝臓もお疲れの方は、タウリンで機能を高めて

15分

1人分:

152kcal

0.2g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    あさりはよく洗う。ねぎは4cm長さのせん切りに、にんにくはみじん切り、とうがらしは種を取って小口切りにする。帆立貝柱は厚みを半分に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ1/2、サラダ油小さじ1を熱し、とうがらし、にんにく、ねぎを炒め、香りが出たらあさり、帆立貝柱の順に炒め、塩、こしょう各少々、酒大さじ1 1/2を加えてふたをし、蒸し煮にする。

  3. 3

    あさりの殻が開いたら、ふたを取ってしょうゆ小さじ1/4で調味する。

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渡辺有子さん

渡辺有子 さんのレシピ

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