時短でラク
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あさりと帆立炒めごま油ソース
飲みすぎで肝臓もお疲れの方は、タウリンで機能を高めて
15分
1人分:
152kcal
0.2g
作り方
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2
フライパンにごま油大さじ1/2、サラダ油小さじ1を熱し、とうがらし、にんにく、ねぎを炒め、香りが出たらあさり、帆立貝柱の順に炒め、塩、こしょう各少々、酒大さじ1 1/2を加えてふたをし、蒸し煮にする。
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3
あさりの殻が開いたら、ふたを取ってしょうゆ小さじ1/4で調味する。
渡辺有子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # あさり むき身
- # あさり アヒージョ
- # あさり トマト パスタ
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