時短でラク
時短でラク
ブロッコリーの温サラダ
カレー風味のにんじんドレッシングで
5分
1人分:
140kcal
0.9g
材料(2人分)
ブロッコリー
1/2個
にんじん
3cm
ドレッシング
おろしにんにく
少々
酢大さじ
1と1/2
塩
小さじ1/4
砂糖
小さじ1/4
カレー粉
小さじ1/4
こしょう
適宜
サラダ油
大さじ3
・塩
1/2個
にんじん
3cm
ドレッシング
おろしにんにく
少々
酢大さじ
1と1/2
塩
小さじ1/4
砂糖
小さじ1/4
カレー粉
小さじ1/4
こしょう
適宜
サラダ油
大さじ3
・塩
作り方
-
1
鍋にブロッコリー、水1/2カップ、塩少々を入れてふたをし、3〜4分蒸し煮にする。湯をきって、粗熱がとれたら器に盛る。
-
2
にんじんはすりおろし、ドレッシングの材料と混ぜ合わせ、1にかける。
小林まさみ さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # さつまいも サラダ
- # さつまいも りんご サラダ
- # サラダ 白菜
- # サラダ 水菜
- # キャベツ サラダ ハム
- # カリフラワー サラダ
- # オクラ サラダ
- # きゅうり ちくわ サラダ
ブロッコリーの温サラダを使った献立アイデア
この献立の作り方を見る
おすすめ読みもの(PR)
ブロッコリーの人気レシピランキング
ブロッコリーの人気レシピランキングをもっと見る
野菜サラダ その他の人気レシピランキング
野菜サラダ その他の人気レシピランキングをもっと見る
旬の食材
食材をもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34772品をご紹介!