きゅうりご飯

きゅうりご飯

いいとこどりのやせメニュー

酢飯ときゅうりでさっぱり

1人分:

212kcal

0.5g

材料(2人分)

  • きゅうり

    1/2本

  • 温かいご飯

    茶碗軽く2杯分(約240g)

  • 白いりごま

    少々

  • 甘酢

  •  ・酢

    大さじ1/2

  •  ・砂糖

    小さじ1/2

  •  ・塩

    少々

  • ・塩

作り方

  1. 1

    きゅうりは薄い輪切りにして小さいボウルに入れ、塩小さじ1/4弱をふってなじませる。しんなりしたら水けを絞って再びボウルに入れ、甘酢を加えて混ぜる。

  2. 2

    きゅうりの汁けをきって別のボウルに入れ、ご飯を加えて混ぜ合わせる。器に盛り、ごまをふる。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

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