なすのタイ風焼きびたし

なすのタイ風焼きびたし

かんたん!なす88レシピ

いつもの焼きびたしをナンプラーだれで

1人分:

188kcal

2.1g

材料(2人分)

  • なす

    4個

  • 香菜(シャンツァイ)

    適量

  • ナンプラーだれ

  •  ・にんにくのみじん切り

    1片分

  •  ・赤とうがらしの粗みじん切り

    1〜2本分

  •  ・ナンプラー、砂糖、レモン汁

    各大さじ1 1/2

  • ・サラダ油

作り方

  1. 1

    なすは縦半分に切り、皮目に斜め5mm間隔の浅い切り目を入れ、3〜4cm長さに切る。ボウルにナンプラーだれの材料を入れ、混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンに油大さじ2を熱し、なすの皮目を下にし、ふたをして弱めの中火で5〜6分焼く。上下を返し、再びふたをして3〜4分焼く。取り出して、熱いうちに1のボウルに加えてあえる。冷蔵庫に入れ、1時間以上おいてなじませる。器に盛り、香菜を刻んでのせる。

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