ハンバーグ【by 村田裕子さん】

507kcal
2.8g
ハンバーグ【by 村田裕子さん】
ハンバーグ【by 村田裕子さん】

マヨは料理上手のお助けマン

村田裕子さんのレシピ

ポイントはたねに混ぜるマヨネーズ! ふんわりジューシーな味わいのハンバーグ

材料(2人分)

  • ハンバーグだね
  •  ・合いびき肉…200g
  •  ・玉ねぎのすりおろし…1/4個分
  •  ・パン粉…1/2カップ
  •  ・マヨネーズ…大さじ4
  •  ・塩、こしょう、あればナツメグ…各少々
  • ミニトマト、クレソン…各適宜
  • ソース
  •  ・トマトケチャップ…大さじ1 1/2
  • ・ウスターソース、みりん…各大さじ1
  • ・しょうゆ…小さじ1
  • ・サラダ油
ハンバーグだね
 ・合いびき肉…200g
 ・玉ねぎのすりおろし…1/4個分
 ・パン粉…1/2カップ
 ・マヨネーズ…大さじ4
 ・塩、こしょう、あればナツメグ…各少々
ミニトマト、クレソン…各適宜
ソース
 ・トマトケチャップ…大さじ1 1/2
・ウスターソース、みりん…各大さじ1
・しょうゆ…小さじ1
・サラダ油

作り方

  1. ハンバーグだねの材料は、粘りが出るまで混ぜ合わせ、2等分して小判形にまとめる。ソースの材料も混ぜ合わせる。
    たねにマヨを混ぜると外はこんがり、中はふんわりジューシーに焼き上がる。
  2. フライパンに油大さじ1/2を熱し、ハンバーグをこんがり焼く。上下を返して弱火にし、ふたをして焦げ目をつけながら7〜8分蒸し焼きにして中まで火を通す。
  3. 2にソースの材料を加え、強火で両面まんべんなくからめながら、1〜2分煮詰める。皿にソースごと盛り、四つ割りにしたミニトマト、クレソンを添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

村田裕子
村田裕子
管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」(主婦と生活社)、「毎日使える!ハンドブレンダー」(講談社)など。
カテゴリ:
主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

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