ほうれん草のおかかあえ
家事バテに効く！真夏の電子レンジクッキング
定番小鉢をレンチンで♪ めんつゆ仕上げで簡単なほうれん草のおかかあえをどうぞ
１人分：
15kcal
0.1g
材料（２人分）
ほうれん草
４株(約120g)
めんつゆ(ストレート)
大さじ1/2
削りがつお
1/2袋
４株(約120g)
めんつゆ(ストレート)
大さじ1/2
削りがつお
1/2袋
作り方
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1
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2
１のラップをとり、水にとってさます。水けを絞り、３cm長さに切る。
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3
ボウルにめんつゆ、削りがつおを混ぜ、２をあえる。器に盛り、削りがつお少々をのせる。
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