
なすとひき肉のカレー
なすに塩をしてアクを抜き、水分を除いてから使います
20分
1人分:
499kcal
3.1g
材料(2人分)
合いびき肉
150g
カッテージチーズ
100g
玉ねぎ
1個
なす
3個
カレーソース(レトルト)
1袋
カレー粉
小さじ2
冷凍グリーンピース
1/2カップ
・塩、サラダ油、こしょう
150g
カッテージチーズ
100g
玉ねぎ
1個
なす
3個
カレーソース(レトルト)
1袋
カレー粉
小さじ2
冷凍グリーンピース
1/2カップ
・塩、サラダ油、こしょう
作り方
-
1
なすはへたを落として縦6〜8等分に切り、塩小さじ1/2をふっておく。
-
2
鍋を火にかけて油大さじ1を熱し、その間に玉ねぎを薄切りに。ひき肉とカレー粉を炒め、肉の色が変わったら玉ねぎを加え、しんなりしたら水1〜1.5カップ、カレーソースを加えて混ぜる。
-
3
なすを流水で洗い、ぎゅっと水を絞って2に加え、中火で10〜15分煮込む。
-
4
途中でカッテージチーズを加える。焦げつきやすいので、時々かき混ぜる。
-
5
熱湯をかけたグリーンピースを加え、味をみて必要なら塩、こしょう各少々でととのえ、器に盛る。

藤田千秋 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # なす ひき肉
- # ひき肉 キャベツ
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- # じゃがいも ひき肉 チーズ
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