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いかわたのみそ汁

時短でラク

いかわたのみそ汁

いか料理で残ったわたや足を使って

15分

１人分：

71kcal

1.9g

材料（２人分）

  • いかのわたと足

    １ぱい分

  • 豆苗(トウミョウ)

    1/2パック

  • 長ねぎ(青い部分)

    10cm分

  • だし汁

    ２カップ

  • ・みそ

作り方

  1. 1

    いかのわたは、みそ大さじ１　1/2とよく合わせる。足は小さく切る。豆苗は根元を切り、長さを半分に切る。ねぎは５×１cmに切る。

  2. 2

    鍋にだし汁を煮立て、１のみそを溶き入れ、いかの足、豆苗を加えてひと煮し、ねぎを入れて火を止める。

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※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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