
ひき肉とザーサイのレンジ蒸し
混ぜて広げたものを加熱するだけでOK
20分
1人分:
565kcal
2.2g
材料(2人分)
豚ひき肉
300g
卵
1個
ザーサイ
50g
ゆでたけのこ
50g
干ししいたけ
2枚
玉ねぎ
1/4個
しょうが
1/2かけ
長ねぎ、万能ねぎ
各適宜
・砂糖、しょうゆ、酒、片栗粉、こしょう、ごま油
300g
卵
1個
ザーサイ
50g
ゆでたけのこ
50g
干ししいたけ
2枚
玉ねぎ
1/4個
しょうが
1/2かけ
長ねぎ、万能ねぎ
各適宜
・砂糖、しょうゆ、酒、片栗粉、こしょう、ごま油
作り方
-
1
ザーサイは薄切りにしてから、水につけて塩抜きする。干ししいたけは水またはぬるま湯につけてもどす。しょうがはみじん切りにし、ザーサイ、しいたけ、たけのこ、玉ねぎは粗みじんに切る。
-
2
ボウルにひき肉と1を入れ、卵、砂糖、しょうゆ各小さじ1〜2、酒、片栗粉各大さじ1、こしょう少々を加えて軽く練り合わせる。
-
3
耐熱の盛りつけ用の器に2を移して平らにし、ふんわりとラップをかけて電子レンジで7分加熱する。長ねぎの白い部分を縦のせん切りにしてしらがねぎを作り、万能ねぎは小口切りにする。
-
4
蒸し上がったら、長ねぎ、万能ねぎをのせて、熱したごま油大さじ1〜2をジュッとかける。好みで辛子などをつけて。薬味はほかに香菜(シャンツァイ)やセロリの葉なども合う。

飛田和緒 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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