ひき肉とザーサイのレンジ蒸し

ひき肉とザーサイのレンジ蒸し

混ぜて広げたものを加熱するだけでOK

20分

1人分:

565kcal

2.2g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    ザーサイは薄切りにしてから、水につけて塩抜きする。干ししいたけは水またはぬるま湯につけてもどす。しょうがはみじん切りにし、ザーサイ、しいたけ、たけのこ、玉ねぎは粗みじんに切る。

  2. 2

    ボウルにひき肉と1を入れ、卵、砂糖、しょうゆ各小さじ1〜2、酒、片栗粉各大さじ1、こしょう少々を加えて軽く練り合わせる。

  3. 3

    耐熱の盛りつけ用の器に2を移して平らにし、ふんわりとラップをかけて電子レンジで7分加熱する。長ねぎの白い部分を縦のせん切りにしてしらがねぎを作り、万能ねぎは小口切りにする。

  4. 4

    蒸し上がったら、長ねぎ、万能ねぎをのせて、熱したごま油大さじ1〜2をジュッとかける。好みで辛子などをつけて。薬味はほかに香菜(シャンツァイ)やセロリの葉なども合う。

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飛田和緒さん

飛田和緒 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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