かき揚げの卵とじ丼
963kcal
3.8g
材料(2人分)
えびかき揚げ…全量
・むきえび…8尾(約80g)
・玉ねぎ…1/2個
・三つ葉…1/2束
・ころも
・溶き卵…小1個分
・冷水、小麦粉…各1/2カップ
・小麦粉、揚げ油
卵…2個
温かいご飯…どんぶり2杯分
めんつゆ(ストレート)…1カップ
・むきえび…8尾(約80g)
・玉ねぎ…1/2個
・三つ葉…1/2束
・ころも
・溶き卵…小1個分
・冷水、小麦粉…各1/2カップ
・小麦粉、揚げ油
卵…2個
温かいご飯…どんぶり2杯分
めんつゆ(ストレート)…1カップ
下ごしらえ
作り方
- 小鍋にめんつゆを温め、えびかき揚げを加える。ひと煮立ちしたら、卵を溶きほぐして回しかけ、半熟くらいになったら火を止める。
- 器にご飯を盛って、1を汁ごとのせる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 飛田和緒
- 料理研究家。テレビや書籍など、様々なメディアで活躍。旬の素材を使用する家庭の味を基本にしながら、独自のアイデアを盛り込んだ料理が人気。著書は「家族と歩んだ15年のレシピ 飛田和緒のうちごはん」(KADOKAWA)など。
食材の扱い方・ポイント
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