蒸し豚のにんにくねぎじょうゆ
319kcal
2.8g
材料(2人分)
- 蒸し豚
- ・豚ロース薄切り肉…200g
- ・下味
- ・酒…大さじ1
- ・しょうが汁…大さじ1/2
- ・塩…小さじ1/4
- ・片栗粉…小さじ1
- トマト…1個
- たれ
- ・長ねぎのみじん切り…5cm分
- ・にんにくのみじん切り…1片分
- ・赤とうがらしの小口切り…1本分
- ・しょうゆ…大さじ1 1/2
- ・酢…大さじ1/2
- ・ごま油…小さじ1
蒸し豚
・豚ロース薄切り肉…200g
・下味
・酒…大さじ1
・しょうが汁…大さじ1/2
・塩…小さじ1/4
・片栗粉…小さじ1
トマト…1個
たれ
・長ねぎのみじん切り…5cm分
・にんにくのみじん切り…1片分
・赤とうがらしの小口切り…1本分
・しょうゆ…大さじ1 1/2
・酢…大さじ1/2
・ごま油…小さじ1
・豚ロース薄切り肉…200g
・下味
・酒…大さじ1
・しょうが汁…大さじ1/2
・塩…小さじ1/4
・片栗粉…小さじ1
トマト…1個
たれ
・長ねぎのみじん切り…5cm分
・にんにくのみじん切り…1片分
・赤とうがらしの小口切り…1本分
・しょうゆ…大さじ1 1/2
・酢…大さじ1/2
・ごま油…小さじ1
下ごしらえ
作り方
- トマトは5〜6mm厚さの半月切りにする。たれの材料は混ぜ合わせる。
- トマトを皿に並べて蒸し豚をのせ、たれをかける。好みで彩りにクレソンを添えても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤井恵
- 料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
食材の扱い方・ポイント
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