はちみつ黒酢グリル

はちみつ黒酢グリル

夏の電子レンジおかず101レシピ

はちみつでこんがり色になる

1人分:

217kcal

3.9g

材料(2人分)

  • とり手羽先

    6本

  • ミニトマト

    10個

  • 合わせ調味料

  •  ・黒酢、しょうゆ

    各大さじ2 1/2

  •  ・はちみつ

    大さじ2

  • ・塩、こしょう

作り方

  1. 1

    手羽先は骨と骨の間に切り目を入れる。耐熱皿に入れ、塩小さじ1/2、こしょう少々をもみ込む。合わせ調味料を加えて全体にからめ、時々、上下を返しながら室温に約20分おく。

  2. 2

    手羽先は皮目を下にして皿の周囲に並べ、ラップをかけずに電子レンジで約12分加熱する。

  3. 3

    取り出して手羽先に皿のたれをからめ、皮目を下にして皿の周囲に並べる。中央にミニトマトを置き、ラップをかけずに電子レンジで2〜3分加熱する。手羽先にたれをからめて器に盛る。

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小林まさみさん

小林まさみ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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