
カポナータ
6種類の野菜をコトコト煮込んで
20分
1人分:
205kcal
0.5g
作り方
-
1
なすはへたを落として1cm厚さの輪切りにし、セロリは筋を除いてにんにくとともに薄切りにする。ピーマン、玉ねぎ、トマトは一口大に切る。
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2
鍋にオリーブ油大さじ2とにんにくを入れて炒め、香りが出たら1の野菜を加えてよく炒める。
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3
2の鍋にワインを加え、汁が少なくなるまで約10分煮る。塩、こしょうで味をととのえる。
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