カポナータ

カポナータ

6種類の野菜をコトコト煮込んで

20分

1人分:

205kcal

0.5g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    なすはへたを落として1cm厚さの輪切りにし、セロリは筋を除いてにんにくとともに薄切りにする。ピーマン、玉ねぎ、トマトは一口大に切る。

  2. 2

    鍋にオリーブ油大さじ2とにんにくを入れて炒め、香りが出たら1の野菜を加えてよく炒める。

  3. 3

    2の鍋にワインを加え、汁が少なくなるまで約10分煮る。塩、こしょうで味をととのえる。

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飯塚宏子 さんのレシピ

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