大学じゃがいも

大学じゃがいも

じゃがいもの絶品おかず101レシピ

人気おやつがおかず感アップ

1人分:

125kcal

0.5g

材料(2人分)

  • じゃがいも

    1個

  • たれ

  •  ・はちみつ

    大さじ1 1/2

  •  ・しょうゆ

    小さじ2/3

  •  ・塩

    少々

  • 黒いりごま

    小さじ1/2

  • ・サラダ油

作り方

  1. 1

    じゃがいもはよく洗って皮つきのまま1cm幅のくし形に切る。フライパンに油大さじ5を弱火で熱し、じゃがいもを並べて両面を約3分ずつ揚げ焼きにする。

  2. 2

    耐熱ボウルにたれの材料を入れて混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約1分加熱する。粗熱がとれたら1を加えて混ぜ、黒ごまをふってさっと混ぜる。

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外処佳絵さん

外処佳絵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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