豆腐の中華風煮込み

豆腐の中華風煮込み

25分

1人分:

434kcal

2.7g

焼き豆腐を使って水きりいらず

村田裕子さん

村田裕子 さんのレシピ

材料(2人分)

  • 豚ひき肉

    100g

  • 焼き豆腐

    1丁

  • 干ししいたけ

    2枚

  • ゆでたけのこ

    1/2個

  • 長ねぎのみじん切り

    1/4本分

  • しょうがのみじん切り

    小さじ1

  • はるさめ

    25g

  • 万能ねぎの小口切り

    少々

  • オイスターソース

    大さじ1 1/2〜2

  • ・サラダ油、酒、しょうゆ、塩、こしょう

作り方

  1. 1

    豆腐は縦半分、横1cmに切る。干ししいたけは1/2カップ強の水でもどし、軸を除いてそぎ切りにし、もどし汁1/2カップ分は取り分ける。たけのこは5mm幅のくし形切りにし、はるさめはもどして食べやすい長さに切る。

  2. 2

    フライパンに油大さじ1を熱し、長ねぎ、しょうがを入れて炒め、香りが出たらひき肉を炒める。湯1 1/2カップ、1のしいたけのもどし汁、酒大さじ1/2、オイスターソース、しょうゆ大さじ1を加えて煮立て、1の材料も加えて再び煮立ったらアクを除き、約15分煮る。塩、こしょう各少々で調味して器に盛り、万能ねぎを散らす。

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村田裕子さん

村田裕子 さん

管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」(主婦と生活社)、「毎日使える!ハンドブレンダー」(講談社)など。

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 今清水隆宏

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