
つくね棒
太らないおかず
豆腐を混ぜてふわふわに♪ とりひき肉ともめん豆腐のたねで作るおいしいおかず
1人分:
198kcal
2.1g
材料(2人分)
つくねだね
・とりひき肉
100g
・片栗粉
大さじ1
・酒
大さじ1/2
・塩
小さじ1/4
・こしょう
少々
もめん豆腐
1/2丁(約150g)
赤パプリカ
1/2個
あれば青じそ
2枚
たれ
・酒、みりん、しょうゆ
各大さじ1
・サラダ油
・とりひき肉
100g
・片栗粉
大さじ1
・酒
大さじ1/2
・塩
小さじ1/4
・こしょう
少々
もめん豆腐
1/2丁(約150g)
赤パプリカ
1/2個
あれば青じそ
2枚
たれ
・酒、みりん、しょうゆ
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作り方
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