もやしと納豆のかき揚げ

時短、塩分控えめ、かき揚げ

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もやしと納豆のかき揚げ

納豆と一緒にこうばしく揚げた

カロリー
1人分 226kcal
塩分
0.5g
カテゴリ:
揚げ物 > 天ぷら・かき揚げ > かき揚げ
主な食材:
野菜 > 野菜その他 > もやし
ジャンル:
和風
レシピ作成・調理:
外処佳絵
撮影:
木村拓

材料(2~3人分)

もやし…1/2袋

納豆…1パック

ころも

 ・小麦粉…大さじ4

 ・塩…小さじ1/4

 ・水…大さじ2

・揚げ油

作り方

1.

ボウルにもやし、納豆、ころもの材料を入れ、粉っぽさがなくなるまで、スプーンなどでよく混ぜる。

2.

揚げ油を中温(約170℃)に熱し、1を6等分して入れ、途中で裏返して両面カリッとするまで揚げる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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