牛肉の赤ワイン煮

牛肉の赤ワイン煮

1人分:

382kcal

2.3g

新生活を応援します!!ラクラクおいしい!電子レンジおかず

シリコン調理器で角切り肉がやわらか

村田裕子さん

村田裕子 さんのレシピ

材料(2〜3人分)

  • 牛カレー用角切り肉

    200g

  • セロリ

    1/3本

  • 玉ねぎ

    1/4個

  • にんにく

    1/2片

  • マッシュルーム

    6個

  • 新じゃがいも

    5〜6個(約200g)

  • パセリのみじん切り

    適宜

  • 煮汁

  •  ・固形スープの素

    1/2個

  •  ・赤ワイン

    1カップ

  •  ・トマトケチャップ

    大さじ2

  •  ・ウスターソース

    大さじ1

  •  ・塩、こしょう

    各少々

  • ローリエ

    1枚

  • ・塩、こしょう、バター、小麦粉

作り方

  1. 1

    牛肉は塩、こしょう各少々をもみ込む。セロリ、玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。マッシュルームは縦半分に、じゃがいもは皮をよく洗って皮つきのまま一口大に切る。煮汁の材料はよく混ぜ合わせる。

  2. 2

    シリコンスチーマーにセロリ、玉ねぎ、にんにく、バター大さじ2を入れてふたをし、電子レンジで約3分加熱する。小麦粉大さじ1 1/2を加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜ、煮汁を少しずつ加えて溶きのばす。

  3. 3

    牛肉、じゃがいも、ローリエを加えて軽く混ぜ合わせ、再びふたをして電子レンジで約5分加熱する。

  4. 4

    取り出してよく混ぜ合わせ、マッシュルームを加え、ふたをせずに電子レンジで約5分加熱する。パセリをふる。

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村田裕子さん

村田裕子 さん

管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」(主婦と生活社)、「毎日使える!ハンドブレンダー」(講談社)など。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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