にら豆腐

にら豆腐

豆腐の夏おかず

にらたっぷりのだし汁が決め手

1人分:

98kcal

2.0g

材料(2人分)

  • 絹ごし豆腐

    1丁

  • にら

    1わ

  • 煮汁

  •  ・だし汁

    1/2カップ

  •  ・しょうゆ

    小さじ1

  •  ・塩

    小さじ1/2

作り方

  1. 1

    にらは小口切りにする。

  2. 2

    鍋に煮汁の材料を入れて火にかけ、煮立ったら1を加え、約1分煮て火を止める。

  3. 3

    豆腐は横半分に切って耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。

  4. 4

    豆腐の水をきって器に盛り、2をかける。

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藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 木村拓

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