
玉ねぎのカレースープ煮
やわらかく煮た玉ねぎをスープといっしょに
35分
1人分:
280kcal
1.4g
-
100g
-
1/2個分
-
小4個
-
カレー粉
大さじ1
-
固形スープの素
1個
-
ローリエ
1枚
作り方
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1
玉ねぎは上から約1cm分を横に切り、ふた用に別にする。残ったほうはまわりを1cmほど残して深さ半分くらいまで包丁で切り目を入れて中身を抜く。抜いた中身の1/3量をみじん切りにする(残りは炒めものなどに)。
-
2
ボウルにひき肉、1のみじん切りにした玉ねぎ、塩、こしょう各少々、溶き卵を加えてよく練り混ぜる。
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3
抜いた玉ねぎの内側に小麦粉少量をまぶし、2を1/4量ずつ詰める。
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4
鍋にバター大さじ1を溶かし、カレー粉を軽く炒め、水3カップ、くずしたスープの素、ローリエを加える。煮立ったら3と1のふたにする部分を並べ入れ、落としぶたをして10〜12分煮る。
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5
塩、こしょうで味をととのえ、スープとともに器に盛る。
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