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ピリ辛こんにゃく

時短でラク

ピリ辛こんにゃく

5分

１人分：

74kcal

0.8g

こんにゃくとちくわで♪　お弁当のおかずにもおすすめのピリ辛味付け

鈴木薫 さんのレシピ

材料（２人分）

  • ちくわ

    1/2本

  • こんにゃく(アク抜き)

    1/2枚

  • 貝割れ菜

    1/2パック

  • 赤とうがらし

    1/2本

  • ・ごま油、しょうゆ

作り方

  1. 1

    こんにゃくは一口大にちぎる。貝割れ菜は長さを半分に切る。ちくわは５mm幅の輪切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ１、とうがらしを入れて弱火にかけ、香りが立ったら中火にし、こんにゃくとちくわを加えて約２分炒める。しょうゆ小さじ１　1/2を加えてさっと炒める。火を止め、貝割れ菜を加えて混ぜる。

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鈴木薫 さん

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 三村健二

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