 
          時短でラク
時短でラク
肉野菜炒め
10分でできる!人気メニュー48
材料が多くても、皮むき器やめん棒でラクラク!
10分
1人分:
195kcal
1.5g
材料(2人分)
                豚こま切れ肉
100g
下味
・しょうが汁
小さじ1/2
・酒
大さじ1/2
・塩
少々
キャベツ
2〜3枚
にんじん
3cm
まいたけ
1/2パック(約50g)
絹さや
8本
・サラダ油、塩、しょうゆ、こしょう、ごま油
                
              
            100g
下味
・しょうが汁
小さじ1/2
・酒
大さじ1/2
・塩
少々
キャベツ
2〜3枚
にんじん
3cm
まいたけ
1/2パック(約50g)
絹さや
8本
・サラダ油、塩、しょうゆ、こしょう、ごま油
作り方
- 
                3フライパンにサラダ油大さじ1/2を熱し、1をほぐしながら炒める。色が変わったら、にんじん、キャベツ、絹さや、まいたけの順に加え、そのつど油がまわるまで炒める。 
- 
                4塩小さじ1/3、しょうゆ小さじ1/3、こしょう少々を加え、炒め合わせる。ごま油少々を回し入れる。 
 
    
                    小林まさみ さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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