帆立とえびのレタス包み

時短でラク

帆立とえびのレタス包み

火の通りやすい魚介なので、さっと蒸し煮で

15分

1人分:

225kcal

1.1g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    レタスは熱湯でさっとゆでて水につけ、ざるにあける。

  2. 2

    帆立は火の通りをよくするために、厚みを半分に切り、えびは殻と背わたを除く。それぞれ塩、こしょう各少々をふる。

  3. 3

    1のレタスを広げ、包んだときにえびが上になるように、えび、帆立の順に1/4量ずつのせて包む。盛りつけ用の皿はあらかじめ温めておく。

  4. 4

    浅鍋にブイヨンを煮立て、3のレタス包みを入れ、ふたをして2〜3分蒸し煮にする。取り出してさめないようにしておく。

  5. 5

    4の煮汁を半量程度に煮詰め、生クリームを加える。煮立ったら塩、こしょう各少々を加え、水小さじ4で溶いたコーンスターチでごく少々とろみをつける。皿に敷き、4を盛る。

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石原洋子さん

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