
時短でラク
時短でラク
帆立とえびのレタス包み
火の通りやすい魚介なので、さっと蒸し煮で
15分
1人分:
225kcal
1.1g
作り方
-
1
レタスは熱湯でさっとゆでて水につけ、ざるにあける。
-
2
帆立は火の通りをよくするために、厚みを半分に切り、えびは殻と背わたを除く。それぞれ塩、こしょう各少々をふる。
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3
1のレタスを広げ、包んだときにえびが上になるように、えび、帆立の順に1/4量ずつのせて包む。盛りつけ用の皿はあらかじめ温めておく。
-
4
浅鍋にブイヨンを煮立て、3のレタス包みを入れ、ふたをして2〜3分蒸し煮にする。取り出してさめないようにしておく。
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5
4の煮汁を半量程度に煮詰め、生クリームを加える。煮立ったら塩、こしょう各少々を加え、水小さじ4で溶いたコーンスターチでごく少々とろみをつける。皿に敷き、4を盛る。
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