牛肉としょうがの焼きうどん

619kcal
2.9g
牛肉としょうがの焼きうどん
牛肉としょうがの焼きうどん

しょうが&にんにくのおかず

植松良枝さんのレシピ

しょうががバターじょうゆに合う!

材料(2人分)

牛切り落とし肉…150g
ピーマン…3個
しょうがのせん切り…2かけ分
ミニトマト…8個
青じそ…4枚
冷凍うどん…2玉
・ごま油、バター、しょうゆ

作り方

  1. 冷凍うどんは袋の表示よりもやや短めにゆで、湯をきって流水で洗い、ざるにあけて水けをきる。
  2. ピーマンは縦半分に切ってから一口大に切る。ミニトマトは縦半分に切る。牛肉も大きければ一口大に切る。
  3. フライパンにごま油小さじ2を熱し、牛肉を炒める。色が変わったらしょうが、ピーマン、ミニトマトを加え、炒め合わせる。
  4. ピーマンの色が鮮やかになったら1を加えて炒め合わせ、バター大さじ1 1/3、しょうゆ大さじ1 1/2〜2を加えてさっと炒め合わせる。器に盛り、しそをちぎって散らす。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

植松良枝
植松良枝
料理研究家。野菜や魚介類、果物などの食材の旬を大切に、季節感あふれる料理を提案。自らの畑で多くの野菜も栽培。仕事の合間を縫ってアジアやヨーロッパなど国内外を旅行し、各地の食文化に触れている。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 竹内章雄

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