
ごぼうツナサラダ
お待たせなし!ストックおかずで速攻!晩ごはん
デリ風サラダもすぐでき!
1人分:
238kcal
1.7g
材料(2人分)
ごぼうのみそ漬け
1/3量(でき上がり分より使う)
・ごぼう
2本(約350g)
・みそ床
・みそ
100g
・砂糖
大さじ2
・酒
大さじ1
ツナ缶
小1缶(約80g)
サラダ菜
適宜
あえごろも
・白すりごま、マヨネーズ
各大さじ1
・こしょう
少々
1/3量(でき上がり分より使う)
・ごぼう
2本(約350g)
・みそ床
・みそ
100g
・砂糖
大さじ2
・酒
大さじ1
ツナ缶
小1缶(約80g)
サラダ菜
適宜
あえごろも
・白すりごま、マヨネーズ
各大さじ1
・こしょう
少々
下ごしらえ
-
1
ごぼうは斜め2〜3mm幅に切ってポリ袋に入れる。みそ床の材料を混ぜて加え、よく混ぜて、空気を抜いて口を閉じる。
-
2
約30分たって塩分が浸透したら冷蔵庫に移す。食べるときはみそ床を軽く拭う。
作り方
-
2
ごぼうのみそ漬けを、軽くみそを拭って加えて混ぜる。器にサラダ菜を敷いて盛る。

荻野恭子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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-
カテゴリ:
-
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