大根とにんじんの即席漬け
69kcal
3.1g
材料(2人分)
- 大根…10cm
- にんじん…1/3本
- 漬けだれ
- ・コクめんつゆ…大さじ4(材料は約2 1/2カップ分)
- ・酒…3/4カップ
- ・みりん…3/4カップ
- ・しょうゆ…1 1/2カップ
- ・昆布(10×10cm)…1枚
- ・削りがつお…30g
- ・一味とうがらし…小さじ1/2
大根…10cm
にんじん…1/3本
漬けだれ
・コクめんつゆ…大さじ4(材料は約2 1/2カップ分)
・酒…3/4カップ
・みりん…3/4カップ
・しょうゆ…1 1/2カップ
・昆布(10×10cm)…1枚
・削りがつお…30g
・一味とうがらし…小さじ1/2
にんじん…1/3本
漬けだれ
・コクめんつゆ…大さじ4(材料は約2 1/2カップ分)
・酒…3/4カップ
・みりん…3/4カップ
・しょうゆ…1 1/2カップ
・昆布(10×10cm)…1枚
・削りがつお…30g
・一味とうがらし…小さじ1/2
下ごしらえ
作り方
- 大根は長さを3等分に切り、にんじんとともに、1cm角の拍子木切りにする。漬けだれにひたして約20分おく。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤井恵
- 料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
食材の扱い方・ポイント
- 大根
- みそ汁、煮もの、炒めものからサラダまで、そして薬味の代表、大根おろしとして応用範囲の広い…
- にんじん
- 赤い色が食欲をそそる、緑黄色野菜の代表。生で、煮る、炒める、揚げるなど、さまざまな調理法…
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