
辣白菜(ラーパイツァイ)
200kcal台以下!大根&白菜の太らないおかず
甘みを抑えて酸味と辛みをきかせた
全量:
415kcal
8.0g
作り方
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1
白菜は3cm長さ、7〜8mm幅に切り、保存用密封袋に入れる。塩小さじ2を加えてまぶし、空気を抜いて袋の口を閉じる。時々もみながら、30分〜1時間おき、水けをしっかり出す。
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2
密封容器に漬け汁の材料を入れて混ぜ、白菜の水けを絞って加え、よく混ぜる。
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3
フライパンにごま油大さじ2、赤とうがらしを入れて弱火にかける。辛い香りが立ったら火を止め、2に回しかける。よく混ぜてさます。
*冷蔵庫で約1週間保存可。
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カテゴリ:
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主な食材:
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