牛肉トマトのオイスター丼

牛肉トマトのオイスター丼

食べごたえあり!1杯で満足肉丼&肉麺

トマトの表面がとろりと煮くずれ、たれになじんだら食べ頃!

1人分:

650kcal

3.4g

材料(2人分)

  • 牛切り落とし肉

    150g

  • 長ねぎ

    1/2本

  • トマト

    1個

  • 温かいご飯

    どんぶり2杯分

  • たれ

  •  ・おろしにんにく

    少々

  •  ・オイスターソース

    大さじ2

  •  ・しょうゆ、酒、水

    各大さじ1

  •  ・砂糖

    小さじ1

  • ・ごま油

作り方

  1. 1

    牛肉は3cm幅に、ねぎは斜め1.5cm幅に、トマトは八つ割りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ1を熱し、ねぎを炒める。表面が軽く色づいたら、牛肉を一枚一枚広げて入れて両面焼き、トマトも加える。

  3. 3

    トマトの表面が少し煮崩れてきたら、たれの材料を混ぜて回しかけ、全体にからめながら炒める。

  4. 4

    器にご飯を盛って、3を汁ごとのせる。

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広沢京子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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