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白菜とりんごのサラダ

白菜とりんごのサラダ

大根＆白菜やせレシピ

くるみをプラスして風味アップ

飛田和緒さん

飛田和緒 さんのレシピ

１人分：

198kcal

0.5g

材料（２人分）

  • 白菜の葉の部分

    ４〜５枚分(約200g)

  • りんご

    1/8個

  • くるみの粗みじん切り

    大さじ１

  • ドレッシング

  • 　・すし酢(市販品)

    大さじ１

  • 　・サラダ油

    大さじ２

作り方

  1. 1

    白菜は一口大にちぎり、りんごは皮つきのまま横薄切りにする。くるみはフライパンでさっとからいりする。

  2. 2

    器に白菜とりんごを盛り合わせ、くるみを散らして、ドレッシングを回しかける。

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飛田和緒さん

飛田和緒 さん

料理研究家。テレビや書籍など、様々なメディアで活躍。旬の素材を使用する家庭の味を基本にしながら、独自のアイデアを盛り込んだ料理が人気。著書は「家族と歩んだ15年のレシピ 飛田和緒のうちごはん」（KADOKAWA）など。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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