にんじんピールサラダ

時短でラク

にんじんピールサラダ

10分

1人分:

196kcal

0.4g

野菜とフルーツの簡単サラダ。盛りつけもひと工夫して!

石垣孝子 さんのレシピ

材料(3〜4人分)

  • にんじん

    小1本

  • 下味

  •  ・塩

    少々

  • 夏みかん

    1個

  • レーズン

    大さじ1

  • ドレッシング

  •  ・レモン汁

    大さじ2

  •  ・サラダ油

    大さじ3

  •  ・塩、こしょう

    各少々

  • パセリのみじん切り

    少々

作り方

  1. 1

    にんじんは皮をむき、手で回しながら皮むき器で長い薄切りにする。塩をふり、しんなりしたら水を絞る。夏みかんは皮をむき、実を取り出す。

  2. 2

    ドレッシングの材料を合わせた中に、レーズンを加えて2〜3分おく。

  3. 3

    1のにんじん、夏みかんを2であえ、器のまわりにみかん、まん中ににんじんを盛って、パセリを散らす。

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石垣孝子 さん

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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