豆苗のゆずこしょうマヨあえ
時短でラク
77kcal
0.8g
5min
材料（２人分）
かに風味かまぼこ…３本
豆苗…1/2袋
ゆずこしょうマヨ
・マヨネーズ…大さじ１強
・ゆずこしょう…小さじ1/2
豆苗…1/2袋
ゆずこしょうマヨ
・マヨネーズ…大さじ１強
・ゆずこしょう…小さじ1/2
作り方
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- Mako(多賀正子)
- 料理研究家、 料理教室「Creative Kitchen」主宰。三男一女の子育ての中で生まれたアイデアを生かし、美味しく栄養たっぷりのメニューをテレビ、雑誌などで提案する。大の肉好き。
食材の扱い方・ポイント
- 豆苗
- 豆苗はえんどう豆を発芽させて伸ばしたもので、芽の部分を食べます。中国の高級食材だった豆苗…
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