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青のりじゃこ

青のりじゃこ

豆腐100レシピ

青のりとじゃこでカルシウム補給！　ほどよい食感で食欲のない朝食にも大活躍！

１人分：

41kcal

0.7g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    小さいフライパンにサラダ油を熱し、ちりめんじゃこを弱火でうす茶色になるまで２〜３分炒める。青のりをまぶす。

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重信初江さん

重信初江 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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