薄切りポテトのピザ風
645kcal
2.6g
材料(2人分)
- 豚こま切れ肉…200g
- ピザ用チーズ…60g
- じゃがいも…2個
- 玉ねぎ…1/2個
- グリーンアスパラガス…1本
- ソース
- ・おろしにんにく…少々
- ・トマトケチャップ…大さじ4
- ・オリーブ油…大さじ1
- ・塩、こしょう、オリーブ油
豚こま切れ肉…200g
ピザ用チーズ…60g
じゃがいも…2個
玉ねぎ…1/2個
グリーンアスパラガス…1本
ソース
・おろしにんにく…少々
・トマトケチャップ…大さじ4
・オリーブ油…大さじ1
・塩、こしょう、オリーブ油
ピザ用チーズ…60g
じゃがいも…2個
玉ねぎ…1/2個
グリーンアスパラガス…1本
ソース
・おろしにんにく…少々
・トマトケチャップ…大さじ4
・オリーブ油…大さじ1
・塩、こしょう、オリーブ油
作り方
- じゃがいもは薄い輪切り、玉ねぎは縦薄切りにする。アスパラガスは根元のかたい部分の皮を皮むき器でむき、斜め薄切りにする。豚肉は塩小さじ1/3、こしょう少々をふる。
- フライパンにオリーブ油大さじ1をひき、じゃがいもを敷き詰める。玉ねぎ、豚肉を順に広げてのせ、ソースの材料を混ぜて全体にかける。水大さじ2を鍋肌から加えてふたをし、中火にかける。ふつふつとしたら弱めの中火にし、約10分蒸し焼きにする。
- ふたを取り、チーズとアスパラガスを散らす。強火にして約2分、フライパンを時々揺すりながら、汁けがなくなるまで焼く。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 堤人美
- 料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」(朝日新聞出版)など。
お料理メモ
調理には直径26㎝程度のフッ素樹脂加工のフライパンを使用してください。また、しっかりと密閉できるように、サイズに合ったふたを使用してください。
このレシピの参考動画
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