生鮭のタルタル揚げ
519kcal
1.7g
40min
材料(2人分)
生鮭(切り身)…2切れ
タルタルソース(マヨネーズ大さじ2と1/2、ゆで卵のみじん切り1/2個分、パセリのみじん切り少々)
ころも(小麦粉、溶き卵、パン粉各適宜)
つけ合わせ(じゃがいも1個、さやいんげん40g、固形スープの素1個、レモンのくし形切り2切れ)
揚げ油、塩、こしょう
タルタルソース(マヨネーズ大さじ2と1/2、ゆで卵のみじん切り1/2個分、パセリのみじん切り少々)
ころも(小麦粉、溶き卵、パン粉各適宜)
つけ合わせ(じゃがいも1個、さやいんげん40g、固形スープの素1個、レモンのくし形切り2切れ)
揚げ油、塩、こしょう
作り方
- 生鮭の厚みの半分に腹側から包丁を入れ、皮野のぎりぎりまで切り目を入れて混ぜ合わせたタルタルソースをはさみ、塩、こしょう各少々をふる。小麦粉、溶き卵、パン粉の順にしっかりところもをつけ、揚げる直前まで冷蔵庫で冷やす。
- つけ合わせを作る。じゃがいもは皮をむいて四つ割りにする。鍋に水2カップとスープの素、じゃがいもを入れて強火にかけ、煮立ったら中火にする。いんげんは筋を取って長さを半分に切る。
- 2のじゃがいもに竹串が通るくらいになったらいんげんを加え、色鮮やかになるまで煮て、塩、こしょうで調味して取り出す。
- 揚げ油を中温(170度)に熱して1の鮭を入れ、ころもがきつね色になるまで揚げて油をきる。皿に盛って3のじゃがいもといんげん、レモンを添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
- 鮭
- サケ科の魚には「白鮭」「紅鮭」「キングサーモン」などいくつか種類がありますが、一般に鮭と…
- いんげん
- いんげん豆をさやごと若採りし、野菜として食べるさや豆の代表、さやいんげん。ケンタッキー・…
- じゃがいも
- 和・洋・中、すべての料理に欠かせない、じゃがいも。日本へは戦国時代ごろに、ジャカトラ(現…
おすすめ読みもの(PR)
魚介の揚げ物 その他のレシピ
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!