生鮭のタルタル揚げ

519kcal
1.7g
40min
生鮭のタルタル揚げ
生鮭のタルタル揚げ

川村由紀子さんのレシピ

生鮭はボリュームたっぷりのフライがいちばん

材料(2人分)

生鮭(切り身)…2切れ
タルタルソース(マヨネーズ大さじ2と1/2、ゆで卵のみじん切り1/2個分、パセリのみじん切り少々)
ころも(小麦粉、溶き卵、パン粉各適宜)
つけ合わせ(じゃがいも1個、さやいんげん40g、固形スープの素1個、レモンのくし形切り2切れ)
揚げ油、塩、こしょう

作り方

  1. 生鮭の厚みの半分に腹側から包丁を入れ、皮野のぎりぎりまで切り目を入れて混ぜ合わせたタルタルソースをはさみ、塩、こしょう各少々をふる。小麦粉、溶き卵、パン粉の順にしっかりところもをつけ、揚げる直前まで冷蔵庫で冷やす。
  2. つけ合わせを作る。じゃがいもは皮をむいて四つ割りにする。鍋に水2カップとスープの素、じゃがいもを入れて強火にかけ、煮立ったら中火にする。いんげんは筋を取って長さを半分に切る。
  3. 2のじゃがいもに竹串が通るくらいになったらいんげんを加え、色鮮やかになるまで煮て、塩、こしょうで調味して取り出す。
  4. 揚げ油を中温(170度)に熱して1の鮭を入れ、ころもがきつね色になるまで揚げて油をきる。皿に盛って3のじゃがいもといんげん、レモンを添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

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