
とりビビンバ風ご飯
とりむね肉おかず
キムチがしっかりからんでパンチのある
1人分:
609kcal
2.4g
材料(2人分)
とりむね肉
小1枚
卵黄
2個分
小松菜
1/3わ
しいたけ
3枚
白菜キムチ
100g
温かいご飯
小どんぶり2杯分(約350g)
合わせ調味料
・砂糖、酒、しょうゆ
各小さじ1
・片栗粉、ごま油、塩、粗びき黒こしょう
小1枚
卵黄
2個分
小松菜
1/3わ
しいたけ
3枚
白菜キムチ
100g
温かいご飯
小どんぶり2杯分(約350g)
合わせ調味料
・砂糖、酒、しょうゆ
各小さじ1
・片栗粉、ごま油、塩、粗びき黒こしょう
作り方
-
1
小松菜は4cm長さに切り、しいたけは薄切りに、キムチは大きければ食べやすい大きさに切る。とり肉は皮を除き、5cm長さ、1cm幅の棒状に切り、片栗粉大さじ1をまぶす。
むね肉に片栗粉をまぶしておけば、味がからみやすくなり、しっとりした仕上がりに。
-
3
続けてフライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱し、とり肉を約2分炒める。肉の色が変わったら、キムチ、合わせ調味料を加え、汁けがからむまで炒め合わせる。
-
4
2にのせ、卵黄をのせ、好みでコチュジャンを添えても。
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