
カレーヨーグルト風味のサラダみそ汁
美人の夏レシピ
みそとヨーグルト、チーズで発酵効果大
1人分:
69kcal
1.4g
材料(2人分)
ゆで卵
1個
カッテージチーズ
適量
好みの色のピーマン
適量
ベビーリーフ
適量
合わせみそ
・赤みそ(または好みの米みそ)
15〜25g
・カレー粉
小さじ1/4弱
・プレーンヨーグルト
小さじ2
昆布水
1 1/4カップ
1個
カッテージチーズ
適量
好みの色のピーマン
適量
ベビーリーフ
適量
合わせみそ
・赤みそ(または好みの米みそ)
15〜25g
・カレー粉
小さじ1/4弱
・プレーンヨーグルト
小さじ2
昆布水
1 1/4カップ
下ごしらえ
-
1
1Lの水に細切り昆布10g(または昆布10gを細く切っても)を加え、冷蔵室で半日から一晩おく。冷蔵室で約1週間保存可能。
※水出ししたあとの昆布はつくだ煮にするなど活用して。
作り方
-
1
合わせみその材料は混ぜておく。ゆで卵は手で半分に割る。ピーマンはみじん切りにする。
-
3
ベビーリーフと1のゆで卵を椀に半量ずつ入れ、2を注ぐ。
-
4
カッテージチーズをのせ、1のピーマンをあしらう。
-
カテゴリ:
-
主な食材:
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