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明太青じそやっこ

時短でラク
86kcal
1.1g
5min
明太青じそやっこ
明太青じそやっこ

SHIORIさんのレシピ

辛みと爽やかさのバランスがいい

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材料（２人分）

からし明太子(薄皮を除き、ほぐしたもの)…大さじ2
絹ごし豆腐…2/3丁(約200g)
青じそ…4枚
・ごま油、しょうゆ

作り方

  1. しそは粗みじん切りにし、からし明太子と混ぜる。
  2. 豆腐を一口大にちぎって器に盛り、１をのせる。豆腐にごま油、しょうゆ各少々をたらす。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 宗田育子

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