かぼちゃのハニーマスタード

時短でラク

かぼちゃのハニーマスタード

おつまみやお弁当のおかずにも!

5分

1人分:

109kcal

0.3g

材料(2人分)

  • かぼちゃ

    1/8個(約200g)

  • ハニーマスタード

  •  ・はちみつ

    大さじ1/2

  •  ・マヨネーズ

    小さじ1

  •  ・粒マスタード

    小さじ1/2〜1

  •  ・塩

    少々

作り方

  1. 1

    かぼちゃは横4等分に切ってから縦5mm厚さに切る。水にさっとぬらして耐熱ボウルに入れる。ラップをふんわりとかけ、電子レンジで約3分加熱し、ラップをはずして粗熱をとる。

  2. 2

    ハニーマスタードの材料を混ぜ、1に加えてあえる。

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下条美緒さん

下条美緒 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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