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たたき長いものサラダ

時短でラク

たたき長いものサラダ

めんつゆ＆のりの和風テイストが食欲をそそる

5分

１人分：

44kcal

0.2g

材料（２人分）

  • 長いも

    5cm(約100g)

  • レタス

    4枚

  • 刻みのり

    適量

  • ドレッシング

  • 　・めんつゆ(ストレート)

    小さじ2

  • 　・ごま油

    小さじ1/4

  • 　・練りわさび

    少々

作り方

  1. 1

    長いもはポリ袋に入れ、袋の上からめん棒などでたたいて一口大に割る。レタスは食べやすい大きさにちぎる。

  2. 2

    器にレタスを敷いて長いもをのせ、ドレッシングの材料を混ぜて回しかけ、のりをのせる。

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山本ゆりさん

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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