
かきフライ
かきは高温で揚げるのがコツ
22分
1人分:
547kcal
1.7g
材料(2人分)
かき
200g
下味(塩、こしょう各少々)
ころも(小麦粉1/3カップ、溶き卵1個分、パン粉1カップ)
ピリ辛タルタルソース(マヨネーズ大さじ3、玉ねぎのみじん切り大さじ2、パセリのみじん切り大さじ1、タバスコ少々)
つけ合わせ(レタス2枚、ミニトマト2個)
揚げ油
200g
下味(塩、こしょう各少々)
ころも(小麦粉1/3カップ、溶き卵1個分、パン粉1カップ)
ピリ辛タルタルソース(マヨネーズ大さじ3、玉ねぎのみじん切り大さじ2、パセリのみじん切り大さじ1、タバスコ少々)
つけ合わせ(レタス2枚、ミニトマト2個)
揚げ油
作り方
-
1
かきはざるに入れ、ボウルに作った1%の塩水の中でふり洗いする。水をふき、塩、こしょうをふり、小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつける。
-
2
マヨネーズにタバスコ、玉ねぎ、パセリを加えてタルタルソースを作る。レタスはせん切りにして水に30秒ほどつけてパリッとさせて水をきる。
-
3
揚げ油を高温(180度)に熱して1のかきを入れ、ころもがきつね色になるまで揚げて油をきる。皿に2のレタスとかきフライを盛り合わせてミニトマトを添え、2のタルタルソースをかける。
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