アボカドとトマトのからしじょうゆあえ

時短でラク
153kcal
1.4g
5min
アボカドとトマトのからしじょうゆあえ
アボカドとトマトのからしじょうゆあえ

藤野嘉子さんのレシピ

アボカドの濃厚さとからしの辛味がマッチ

材料(2人分)

アボカド…1個
ミニトマト…5個
・しょうゆ、練りがらし

作り方

  1. アボカドは縦半分に切ってから1cm角に切る。ミニトマトは縦半分に切る。
  2. ボウルにしょうゆ大さじ1、練りがらし小さじ1/2を入れて混ぜ、1を加えてあえる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤野嘉子
大学在学中から料理番組のアシスタント、料理研究家助手を務める。その後フリーとなり雑誌、テレビ、講習会で料理の指導をする。著書に「女の子の好きなお弁当」(文化出版局)、「魚のおかずに強くなる」(オレンジページ)などがある。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 濱松朋子

食材の扱い方・ポイント

アボカド
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