しっとり煮豚
698kcal
1.3g
材料(作りやすい分量・2〜3人分)
豚バラかたまり肉…500g
にんにく…1片
長ねぎ(青い部分)…1本分
しょうがの薄切り…4枚
長ねぎ(白い部分)…4〜5cm
ルッコラ…適量
・酒、しょうゆ、みりん、砂糖
にんにく…1片
長ねぎ(青い部分)…1本分
しょうがの薄切り…4枚
長ねぎ(白い部分)…4〜5cm
ルッコラ…適量
・酒、しょうゆ、みりん、砂糖
作り方
- 豚肉をたこ糸で縛る。
- 鍋に水2カップ、酒1カップ、にんにく、ねぎの青い部分、しょうが、豚肉を入れ、中火で煮立ててから弱火にし、アクを取りながら約40分煮る。ねぎの白い部分は芯を除いてせん切りにし、しらがねぎにする。
- しょうゆ、みりん各1/4カップ、砂糖大さじ3を加える。オーブン用ペーパーを鍋の大きさに合わせて円く切って落としぶたにし、約1時間30分、時々上下を返しながら煮込む。火を止め、さめたらそのまま冷蔵室で一晩ねかせる。
- 煮汁の表面に固まった脂を取り除く。豚肉を温め、薄く切って器に盛り、ルッコラ、しらがねぎを添える。残った煮汁を豚肉にかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
プロのひとこと
2時間以上煮込むので、休日で時間のあるときに作ります。畑で取れた大根や、卵を一緒に煮込むことも。作りたてを食べてもおいしいですが、一晩ねかせるとさらに味がしみてうまいですよ。
このレシピの参考動画
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