とり肉とかぶの煮もの

とり肉とかぶの煮もの

ふっくらと煮えたかぶが美味。短時間でしっかり煮えます

25分

1人分:

229kcal

2.4g

材料(2人分)

  • とりもも肉

    1枚(約200g)

  • 下味(酒、しょうゆ各小さじ1)

  • かぶ

    中2個(200〜250g)

  • きくらげ(乾燥)

    1g

  • 固形スープの素

    1/3個

  • 水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1+水大さじ1)

  • ・サラダ油、酒、塩、しょうゆ

作り方

  1. 1

    とり肉は一口大に切り、酒としょうゆで下味をつける。かぶは茎を2cm残して落とし、根元を竹串などできれいに洗ってから4〜6等分に切る。きくらげは水につけてもどす。

  2. 2

    鍋に油小さじ1を熱してとり肉を強火で炒め、焼き色がついたら水1カップとスープの素、酒大さじ2を加え、煮立ったら弱火にして5分煮る。かぶと水をきったきくらげを加えてしょうゆ小さじ1を加え、10〜15分煮る。

  3. 3

    味をみて塩少々を加え、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。

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石垣孝子 さんのレシピ

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