韓国風レタスあえサラダ
100kcal
1.1g
材料（作りやすい分量・４人分）
レタス…1個
きゅうり…1本
わかめ…80g
白すりごま…適量
韓国風ドレッシング
・コチュジャン、砂糖、しょうゆ…各小さじ2
・ごま油…大さじ2
・塩
きゅうり…1本
わかめ…80g
白すりごま…適量
韓国風ドレッシング
・コチュジャン、砂糖、しょうゆ…各小さじ2
・ごま油…大さじ2
・塩
作り方
- 大きめのボウルに韓国風ドレッシングの材料を混ぜる。
- レタスは食べやすい大きさにちぎり、水けをきる。きゅうりは細切り、わかめは食べやすい大きさに切る。
- 1のボウルに2を加えてあえる。味をみて足りなければ塩で味をととのえる。器に盛り、ごまをふる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 飛田和緒
- 料理研究家。テレビや書籍など、様々なメディアで活躍。旬の素材を使用する家庭の味を基本にしながら、独自のアイデアを盛り込んだ料理が人気。著書は「家族と歩んだ15年のレシピ 飛田和緒のうちごはん」（KADOKAWA）など。
このレシピの参考動画
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