とりみそつくね

とりみそつくね

毎日続く、お弁当

たねにみそを練り込んで、味に深みとメリハリを

全量:

1097kcal

5.1g

材料(4食分)

作り方

  1. 1

    肉だねを作る。ボウルにひき肉を入れ、ねぎとしょうがを加えて混ぜる。残りの材料を入れ、粘りが出るまでよく練り混ぜる。8等分にして小判形に丸める。

  2. 2

    フライパンにごま油小さじ2を中火で熱する。1を並べ入れて焼く。

  3. 3

    焼き色がついたら裏返して弱火で約7分焼き、合わせだれを加える。煮立たせて、強めの中火でよくからめる。

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ワタナベマキさん

ワタナベマキ さんのレシピ

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