
時短でラク
時短でラク
牛肉の和風コロコロステーキ
安めのお肉でもOK。豪華で超スピードおかずです
10分
1人分:
317kcal
3.1g
作り方
-
1
牛肉は3〜4cm角に切り、塩、こしょうをふってボウルに入れ、にんにくを薄切りにして加え、下味の油をかけて軽くもみ、10分ほどおく。大根はすりおろし、汁けをきる。ねぎは小口切りにする。
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2
フライパンにペーパータオルなどで油を薄く塗り、強火にかけて1の牛肉とにんにくを入れ、菜箸で転がしながら焼く。表面に焼き色がついたら、酒、しょうゆ各大さじ1と1/2をふり、サッとからめる。
-
3
皿に焼き上がったステーキとにんにくを盛り、大根おろしを添えた上にゆかりをふりかけ、1のねぎをステーキの上にたっぷりと散らす。
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