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たたきとろろ納豆

たたきとろろ納豆

削りがつおの風味がアクセント

１人分：

168kcal

0.6g

材料（２人分）

  • 納豆

    2パック

  • 長いも

    200g

  • めんつゆ(3倍濃縮)

    小さじ2

  • 削りがつお

    小1袋

作り方

  1. 1

    長いもはポリ袋に入れ、めん棒などでたたいて粗く割る。

  2. 2

    ボウルに１、納豆、めんつゆ(3倍濃縮)小さじ2、削りがつおを入れて混ぜる。

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秋元薫さん

秋元薫 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

たたきとろろ納豆を使った献立アイデア

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  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 澤木央子

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