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新玉ねぎの納豆あえ

75kcal
0.5g
新玉ねぎの納豆あえ
新玉ねぎの納豆あえ

牛尾理恵さんのレシピ

辛みの少ない新玉ねぎがシャキシャキッ！

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材料（２人分）

新玉ねぎ…1/2個
納豆…1パック(約40g)
削りがつお…小1袋(約3g)
しょうゆ…小さじ1

作り方

  1. 新玉ねぎは縦薄切りにする。
  2. ボウルに入れ、納豆、削りがつお、しょうゆ小さじ1を加えて混ぜる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

牛尾理恵
牛尾理恵
料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 高杉純

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