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ペッパーチキン

ペッパーチキン

こうちゃんの父の日カレー

カレーの具におすすめ！ 黒こしょうたっぷり

１人分：

150kcal

0.5g

材料（作りやすい分量・３〜４人分）

作り方

  1. 1

    とり肉は4等分に切り、厚みのある部分は切り目を入れて均一に開く。塩、こしょう各少々をふる。

  2. 2

    フライパンに油をひかずに、１の皮目を下にして焼く。フライ返しで押しつけ、カリッと焼き色がついたら返して同様に焼く。こしょう適宜をふり、食べやすく切る。

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相田幸二さん

相田幸二 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

野菜だけのカレーソースに具としてのせて、お好みカレーにしても。いつものカレーとはひと味違うスタイルを楽しんで♪

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